Die falsche Diagnose: Wenn eine nicht gestellte Frage alles verändert.
Stell dir vor, du stehst ständig unter Strom. Die Angst sitzt dir im Nacken, du fühlst…
Weißt du, warum die Natur so entspannend auf dich wirkt?
Stell dir vor, du bist gestresst. Du hast einen langen Tag hinter dir, die To-Do-Liste will…
Kannst du deine Ängste nur loswerden, wenn du die Ursache kennst?
Hast du dich jemals gefragt, ob du deine Ängste nur loswerden kannst, wenn du auch die…
Angst: Mehr als nur eine Reaktion
Angst ist nicht das Ergebnis einer Ursache, sondern unsere Bewertung dazu. Dieser Satz mag zunächst verwirrend…
Moderne Trauerbewältigung: Dein Weg durch die schwere Zeit
Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine der schwersten Erfahrungen, die das Leben für uns bereithält….
Wusstest du, dass deine Gedanken deine Realität formen?
Negative Glaubenssätze können uns ausbremsen! Wir alle haben sie: diese kleinen, aber mächtigen Stimmen in unserem…
Wer ist dieser Herr Achtsamkeit und warum ist er so gefragt?!
Du hast schon von ihm gehört, diesem „Herrn Achtsamkeit“. Überall begegnet er dir: in Zeitschriften, im…
Die inneren Saboteure: Wie negative Glaubenssätze uns blockieren
Stell dir vor, du bist ein unglaublich talentierter Künstler, aber tief in dir sitzt die Überzeugung:…
Selbsthilfe bei Angststörungen: Die Bernhardt-Methode als effektives Werkzeug
Dein Gehirn – ein Muskel, den du trainieren kannst Stell dir vor, dein Gehirn ist wie…