Therapie – persönlich oder online?

Viele fragen sich, ob eine Psychotherapie online genauso effektiv ist wie ein persönliches Treffen in der Praxis. Die Antwort ist: Ja! Studien und Erfahrungen zeigen, dass die Qualität und Wirksamkeit der Therapie unabhängig davon sind, ob die Gespräche online oder vor Ort stattfinden. Online-Therapien haben sich als genauso erfolgreich erwiesen wie persönliche Sitzungen.

Warum gibt es keinen qualitativen Unterschied?

– Gleiche Methoden und Techniken: Ob online oder persönlich – die therapeutischen Techniken und Ansätze bleiben identisch. Gemeinsam arbeiten wir an Deinen Zielen und wenden bewährte Methoden an, die zu Deinen Bedürfnissen passen.

– Direkte Verbindung und Vertrautheit: Die Qualität der therapeutischen Beziehung, die entscheidend für den Therapieerfolg ist, kann auch online aufgebaut und gepflegt werden. Studien zeigen, dass das Vertrauen zwischen Dir und Deiner Therapeutin oder Deinem Therapeuten online genauso gut entstehen kann wie im persönlichen Kontakt.

– Flexibilität und Komfort: Bei Online-Sitzungen kannst Du in einer Dir vertrauten Umgebung bleiben. Das kann sogar dazu beitragen, dass Du Dich entspannter und offener fühlst.

– Verlässliche Studienergebnisse: Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die Ergebnisse von Online- und Präsenztherapien vergleichbar sind – insbesondere bei der Behandlung von Angststörungen, Depressionen und Zwangsstörungen.

Deine Vorteile bei der Online-Therapie

Mit der Möglichkeit, Therapie von zu Hause aus zu nutzen, sparst Du nicht nur Zeit und Fahrtkosten, sondern profitierst auch von mehr Flexibilität bei der Terminplanung. Online-Therapie ist eine besonders gute Lösung, wenn Du beruflich oder privat ortsgebunden bist oder Dich in Deiner gewohnten Umgebung einfach wohler fühlst.

Hast Du Fragen zur Online-Therapie oder möchtest Du wissen, wie eine Online-Sitzung abläuft? Sprich mich gerne an! Ich bin für Dich da – egal, ob persönlich in der Praxis oder online.