Wie positive Gedanken vor dem Schlafen dein Leben verändern
Kennst du das Gefühl, wenn sich dein Gedankenkarussell kurz vor dem Einschlafen noch einmal richtig in…
Was dein Bauchgefühl mit Psychischen Störungen zutun hat
Stell dir vor, dein Bauch ist wie ein zweites Gehirn. Er kommuniziert ständig mit dir, sendet…
Angst und Zwang überwinden: So hilft dir die Bernhardt-Methode
Fühlst du dich oft von Angst überwältigt oder von Zwängen kontrolliert? Viele Menschen suchen nach Wegen,…
Gefangen in Gedanken und Handlungen: So fühlt sich eine Zwangsstörung an!
Stell dir vor, du kannst einen Gedanken nicht loswerden, egal wie sehr du willst. Oder du…
Angststörungen – Ein Schatten über immer mehr Leben
Stell dir vor, dein Herz rast wie wild, dein Atem geht schwer und du fühlst dich,…
Selbsthilfe bei Angststörungen: Die Bernhardt-Methode als effektives Werkzeug
Dein Gehirn – ein Muskel, den du trainieren kannst Stell dir vor, dein Gehirn ist wie…