Wie uns zu viel negatives Denken krank macht
Hast du dir schon einmal bewusst gemacht, dass jeder einzelne Gedanke, den du denkst, Spuren in…
Trauer hat kein Ablaufdatum – warum dein Schmerz heute noch da ist
Die Gesellschaft hat bestimmte Erwartungen, wenn es um den Umgang mit Trauer geht. Oft wird angenommen,…
Warum Perfektionismus dich nicht glücklich macht – und wie du den Druck loslässt
Perfektionismus wird oft als Stärke angesehen. Wir denken, wenn wir alles „perfekt“ machen, erreichen wir mehr…
Weißt du, warum die Natur so entspannend auf dich wirkt?
Stell dir vor, du bist gestresst. Du hast einen langen Tag hinter dir, die To-Do-Liste will…
Kannst du deine Ängste nur loswerden, wenn du die Ursache kennst?
Hast du dich jemals gefragt, ob du deine Ängste nur loswerden kannst, wenn du auch die…
Angst: Mehr als nur eine Reaktion
Angst ist nicht das Ergebnis einer Ursache, sondern unsere Bewertung dazu. Dieser Satz mag zunächst verwirrend…
Wusstest du, dass deine Gedanken deine Realität formen?
Negative Glaubenssätze können uns ausbremsen! Wir alle haben sie: diese kleinen, aber mächtigen Stimmen in unserem…
Angst vor der Angst: Wenn die Furcht selbst zur Bedrohung wird
Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz plötzlich rast, dein Atem stockt und eine Welle der…
Wer ist dieser Herr Achtsamkeit und warum ist er so gefragt?!
Du hast schon von ihm gehört, diesem „Herrn Achtsamkeit“. Überall begegnet er dir: in Zeitschriften, im…